Bel Bel's Lifebook ♥ 自言自語

Bel Bel 咁鍾意食嘢，得閒就要做多些運動消下脂，令自己的身型可以 fit 些。

平時多數會去屋企樓下的公園跑下步，不過跑步跑得多會悶，所以有時我會去上一些節奏快一點的跳舞班，就算一個人做運動都唔會悶親自己。

所以早前 Bel Bel 去了元朗的 Crystal Dance 跳舞，試玩那裡的 Funky Dance 課堂。

每堂 Funky Dance 能夠消耗 600 - 800 卡路里，真係好啱我呢 d 好鍾意食嘢的人。

Crystal Dance 位於元朗巿中心，由西鐵朗屏站行過去 Crystal Dance 都係 10 分鐘左右，或者在輕鐵康樂路站下車過對面馬路，Crystal Dance 就是在開心廣場後面，位置都幾方便。

Crystal Dance 每日不同時段都安排不同種類的舞蹈班，由早上 10:30 至晚上 9 時都有課堂，方便不同職業的的會員參加。

這裡既有較受大眾歡迎的瑜伽班、Funky Dance、Zumba、Pop Dance、亦有拉丁舞班、標準舞班、爵士舞班，及鍛鍊體能的 Piloxing 班等，亦有拉丁舞及爵士舞小童及青少年班，選擇繁多。

地下的入口擺放了一些珠光閃閃的舞衣和舞鞋，很吸引到我的目光。

早前 Bel Bel 獲邀去FAC搏藝中心試玩一星期，可以讓我好好體驗下打泰拳的樂趣。

在網上看過關於泰拳的資料，最吸引我的地方，便是每小時的泰拳運動，最少可消耗 500 卡路里，平均消耗 800-1000 卡路里。換句話說，如果能一星期進行 2 至 3 次，每次一小時的泰拳運動，配合均衡飲食，一個月最少可減去 3 磅。

在短短的 7 日裡，雖然我只上了兩節泰拳班，不過我開始體會到，除了有減肥的好處之外，還可促進心肺功能、訓練身體協調性及耐力，鍛鍊全身肌肉，改善身體健康。此外還可訓練個人意志力，因為在正式的拳擊金賽，總不能中途無緣無故退出吧，而且課堂裡，導師總會不斷督促學員完成一些操練，不可能偷懶哦~

今次我選擇了荃灣UML FAC 的分店試玩，位置在爵悅庭對面，距離西鐵荃灣西站約 10 分鐘路程，交通尚算方便。