Bel Bel's Lifebook ♥ 自言自語

一個 5 呎 2 吋，體重約 105 磅的女生，大家認為她有沒有減肥的必要呢？

瘦身纖體相信是部分女生的終生任務，近年來的我也不例外，加上看罷近照，覺得自己仍然有減肥的必要。

其實許多年前的我，曾經是苗條淑女呢。可是自從認識了我的前度男友後，我的體重便慢慢增加了。後來轉到現時的公司工作，由於經常加班，那時經常在 21:30 後才吃晚飯，所以我當時的體重最高達到 118 磅。

幸好我的部門在去年 10 月遷移到分 office，因為距離巿區很遠，於是我和現在同事都沒有加班的習慣，所以回家的時間終於可以比以往早一點，吃晚飯的時間約是 20:00 左右。如果當晚沒有足球賽事，到了 24:00 左右，我便會一邊看 VCD，一邊在房間沿地踏跑，每次約 30 分鐘。不過如果當晚有我想看的球賽的話，我只好在 21:00 左右便先睡數小時。

至於在飲食方面，什麼薯條炸雞及汽水等在任何時候都避之則吉。現在我的公司包午飯 (因為附近沒有食肆商店)，通常我只會吃餸菜，而從來都不吃飯。晚餐除非在餐廳吃，否則在家中都是不吃飯，只吃蔬菜肉類和水果等。反正早上我都會買麵包然後上車吃早餐的，所以應該不會有欠缺碳水化合物的情況吧。

週一至五晚上只會在家做一些之前所講的「運動」，也許只得一至兩晚才做。不過到了週末週日，我便會去健身中心跳 45 分鐘 Aerobic，然後再跑步 30 分鐘。為何跳 Aerobic 和跑步呢？因為我只有做這兩種運動才會出汗，感覺上好像「做過運動」吧。

另外去年 12 月的上海漫步之旅，因為總的來說吃得少，而且大部分的時間都是走路，所以在旅程之後輕了兩磅。

現在我的體重便是 105 磅，雖然腰圍肚腩和臀部細了一點，可是我麒麟臂還是揮之不去。

雖然有些很久沒見的朋友都說，現在我的身材很 fit，不用減肥了。他們說之前我太瘦了，現在胖一點才好看。不過我卻希望回復到多年前的 98 磅。

通常我會在 19:45 左右便回到我居住的地區，如果我先在附近的健身室做 35-40 分鐘運動，每週二至三次，然後回家吃晚飯，可是吃飯的時間便必會延遲，而且健身室並沒有食物售賣 (不像某 blog 友經常去的健身室，可以到那兒買三文治或沙律等)。據說晚飯時間太遲也會致胖的，而名模 Eunice Chan 的其中一項健美心得便是在 20:00 前吃完晚飯。

不過如果我的運動量大了，晚一點吃飯會否致胖呢？